Foire aux questions

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration s'arrête et redémarre plusieurs fois pendant le sommeil. Cela entraîne une mauvaise oxygénation du sang et des réveils fréquents, souvent inconscients, ce qui perturbe le sommeil profond.
​Quels sont les principaux symptômes ?
Les symptômes courants incluent :
• Ronflements bruyants
• Somnolence diurne excessive
• Réveils fréquents pendant la nuit
• Maux de tête au réveil
• Troubles de la concentration et de la mémoire
• Irritabilité et changements d'humeur
Qui est à risque de développer l'apnée du sommeil ?
Les facteurs de risque incluent :
• Le surpoids ou l'obésité
• La consommation excessive d'alcool
• Le tabagisme
• Les antécédents familiaux d'apnée du sommeil
• Le sexe masculin et l'âge avancé
• Les anomalies structurelles comme les amygdales hypertrophiées ou un cou large​
Quels sont les dangers de ne pas traiter l'apnée du sommeil ?
Sans traitement, l'apnée du sommeil peut augmenter le risque de :
• Maladies cardiovasculaires (hypertension, infarctus)
• Accidents vasculaires cérébraux (AVC)
• Diabète de type 2
• Accidents de la route ou du travail en raison de la somnolence diurne​
Quels changements de mode de vie peuvent aider à prévenir l'apnée du sommeil ?
​• Perdre du poids: Réduire le poids corporel diminue la pression sur les voies respiratoires.
• Limiter la consommation d'alcool: L'alcool détend les muscles de la gorge, augmentant le risque d'apnée.
• Arrêter de fumer: Le tabac irrite les voies respiratoires et aggrave les symptômes.
• Adopter une position de sommeil appropriée: Dormir sur le dos favorise les apnées, il est donc conseillé de dormir sur le côté​
Quand dois-je consulter un médecin pour prévenir les apnées du sommeil ?
Il est recommandé de consulter si vous présentez plusieurs des symptômes mentionnés, comme des ronflements bruyants, des pauses respiratoires remarquées par votre partenaire, ou si vous ressentez une somnolence excessive pendant la journée. Votre médecin pourra vous orienter vers une étude du sommeil pour un diagnostic précis.
Quels sont les traitements disponibles pour l'apnée du sommeil ?
Les traitements incluent :
• Appareil de pression positive continue (CPAP): Un masque qui aide à garder les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
• Orthèses d'avancée mandibulaire: Un dispositif qui aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes.
• Chirurgie: Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer les obstructions des voies respiratoires​
Comment prévenir l'apnée du sommeil chez les adultes ?
La prévention de l'apnée du sommeil chez les adultes passe par plusieurs mesures de style de vie :
• Maintenir un poids santé: L’obésité est un facteur de risque majeur, donc perdre du poids peut réduire le risque.
• Limiter l'alcool et les sédatifs: Ces substances détendent les muscles de la gorge et peuvent aggraver les apnées.
• Améliorer la position de sommeil: Dormir sur le côté réduit les risques d'obstruction des voies respiratoires, contrairement au fait de dormir sur le dos.
• Arrêter de fumer: Le tabagisme irrite les voies respiratoires, augmentant le risque d'apnée du sommeil.
• Adopter une bonne hygiène de sommeil: Avoir une routine de sommeil régulière et éviter les excès de fatigue aide à prévenir les apnées​
Comment prévenir l'apnée du sommeil chez les enfants ?
Chez les enfants, l’apnée du sommeil peut être liée à des facteurs comme les amygdales hypertrophiées ou l’obésité. Voici des conseils pour la prévenir :
• Surveiller le poids: Aider l’enfant à maintenir un poids sain réduit les risques.
• Éviter les allergènes: Les allergies peuvent obstruer les voies respiratoires, il est donc important de traiter les allergies respiratoires.
• Surveiller les symptômes respiratoires: Si un enfant ronfle fréquemment ou présente des pauses respiratoires, il est important de consulter un médecin.
• Examiner les amygdales et adénoïdes: Dans certains cas, une ablation chirurgicale peut être nécessaire pour améliorer la respiration nocturne​
Qui consulter pour savoir si l'on souffre d'apnées du sommeil ?
Si vous présentez des symptômes d'apnée du sommeil (ronflements, pauses respiratoires pendant la nuit, somnolence diurne), voici les professionnels à consulter :
• Votre médecin généraliste: Il peut effectuer une première évaluation en se basant sur vos symptômes et vous orienter vers un spécialiste.
• Un pneumologue: Spécialiste des maladies respiratoires, il peut organiser des examens plus poussés comme une polysomnographie (étude du sommeil) pour diagnostiquer l’apnée du sommeil.
• Un ORL (oto-rhino-laryngologiste): Si les apnées sont liées à des problèmes de voies respiratoires supérieures (comme des amygdales hypertrophiées), ce spécialiste pourra intervenir.
• Un centre spécialisé dans les troubles du sommeil: Certains centres sont équipés pour diagnostiquer et traiter l’apnée du sommeil via des tests approfondis​